Weitere Informationen:
- Alle Kurse sind als Kursblock buchbar
- Ein Kursblock geht immer von Ferien zu Ferien
- Die Kosten richten sich nach Länge des Blocks sowie Anzahl der Teilnehmer/innen
- Einstieg bei nicht ausgebuchten Kursen auch während des laufenden Blocks möglich
- Die verbindliche Anmeldung ist über das Kontaktformular oder direkt über melanie.pemler@gmx.de möglich
- Zahlung erfolgt im Voraus über PayPal oder Überweisung
- Vor Blockbeginn erhältst Du eine gesonderte E-Mail mit allen finalen Informationen
- Des Weiteren gelten die SPORT(T)RAUM Teilnahmebedingungen
Balance Swing
Das Glückshormonetraining auf dem Minitrampolin! Balance Swing ist ein ganzheitliches Köpertraining das jede einzelene Zelle des Körpers gelenk- und wirbelsäulenschonend trainiert. Bei diesem "Wundertraining" - wie wir es immer nennen - wird nicht nur die Fettverbrennung aktiviert und die Muskulatur gestärkt, Du schulst auch Deine Balance und Deinen Gleichgewichtssinn. Das Lymphsystem läuft auf Hochtouren und somit auch der Entgiftungsprozess. Balance Swing ist ein Training für Körper, Geist und Seele! Und das Beste daran, es macht einfach Spass! Du fühlst Dich danach frisch und frei - ganz nach dem Motto "Aufpowern statt Auspowern!"
Yoga
Ist für mich kein Sport sondern eine Philosophie - eine Einstellung, zu sich selbst, zum Leben! Du nimmst Dir Zeit nur für Dich und lässt einfach los!
Hatha-Yoga ist eine moderne und weit verbreitete Form des Yoga. Der Fokus liegt auf den Asanas (Bewegungsübungen) welche fließend ineinander übergehen. Eingeleitet wird die Stunde mit einer kurzen Entspannungs- und Atemmeditation. Beendet wird sie mit einer Tiefenentspannung!
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.
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