Kursplan:

 

Montag:     09.00 - 10.00   Yoga (findet derzeit nicht statt

                  18.00 - 19.00   Pilates 

 

Dienstag:    18.30 - 19.30    Balance Swing 

 

Mittwoch:    08.00 - 09.00  Balance Swing 

               

Donnerstag:  17.45 - 18.45   Balance Swing 

                     19.00 - 20.00 Balance Swing

 

In den Ferien findet ein reduziertes Kursprogram statt. Die Kurse sind in der App ersichtlich!

Die Teilnahmebedingungen findest Du im Impressum.

Hier gehts zur Kursbuchung: https://app.app-zum-kurs.de (Es ist ein einmalige Registrierung notwendig, bevor Du die Buchungs-App nutzen kannst). 

Balance Swing

Das Glückshormonetraining auf dem Minitrampolin! Balance Swing ist ein ganzheitliches Köpertraining das jede einzelene Zelle des Körpers gelenk- und wirbelsäulenschonend trainiert. Bei diesem "Wundertraining" - wie wir es immer nennen - wird nicht nur die Fettverbrennung aktiviert und die Muskulatur gestärkt, Du schulst auch Deine Balance und Deinen Gleichgewichtssinn. Das Lymphsystem läuft auf Hochtouren und somit auch der Entgiftungsprozess. Balance Swing ist ein Training für Körper, Geist und Seele! Und das Beste daran, es macht einfach Spass! Du fühlst Dich danach frisch und frei - ganz nach dem Motto "Aufpowern statt Auspowern!"

Yoga

Ist für mich kein Sport sondern eine Philosophie - eine Einstellung, zu sich selbst, zum Leben! Du nimmst Dir Zeit nur für Dich und lässt einfach los! 

Hatha-Yoga ist eine moderne und weit verbreitete Form des Yoga. Der Fokus liegt auf den Asanas (Bewegungsübungen) welche fließend ineinander übergehen. Eingeleitet wird die Stunde mit einer kurzen Entspannungs- und Atemmeditation. Beendet wird sie mit einer Tiefenentspannung! 

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.  

© Copyright. Alle Rechte vorbehalten.

Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen

Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.